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2015年2月15日 (日)

腹筋を鍛える

 バランスボールで腹筋を鍛えるとピンポイントで効く。

 これは腰に負担が懸からないし、ベンチプレスを買うよりもお得。

 足を踏ん張って寝たり起きたりするだけ。

 

 それだけで腹筋が鍛えられる。

 バランスボールって買っても使わないモノ№1らしいですけど、使い方次第。

 これは持っていたほうがいい。

 男のアイテムと言ってもいい。

 ダンベルも持ってるといろいろ鍛えられるよ。

 最初はこのくらいの重さから。

 

 

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