« 将棋の本 | トップページ | 5月19日まで »

2015年5月15日 (金)

痩せるということは簡単ではない

 中々思ったように減量出来ません。

 忙しいと、つい、ジョギングをサボってしまう。

 このレベルではまだまだ全然駄目と思わないと。

 以前20kg絞った時は、毎日走った上に筋トレを1時間やってました。

 そこまで自分を追い詰めると食べるものにも気を使うようになる。

 昨日はちょっと食べ過ぎたんで今日は余分に走ろうとか、そういう精神状態に持って行かないと、適当に走ってるだけでは簡単には痩せれない。

 数g単位でモノを考えないと、はっきり言って痩せれません。

 普段何気にボンヤリしてる時でも、手にはダンベル持ってるようじゃないと駄目。

 これはマジ。

 そこまでやって、ようやく痩せれる。

 この痩せれるモードにまで精神力をもっていけれれば、あとは計画通りに運動すれば痩せれますよ。

 まずは気持ちから作る。

 

 

 買い物するなら送料無料のアマゾン! 

« 将棋の本 | トップページ | 5月19日まで »

プクッチ商店」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く

(ウェブ上には掲載しません)

トラックバック

この記事のトラックバックURL:
http://app.f.cocolog-nifty.com/t/trackback/1946890/60010708

この記事へのトラックバック一覧です: 痩せるということは簡単ではない:

« 将棋の本 | トップページ | 5月19日まで »